Для студентської молоді ВПУ-1 та усіх бажаючих у молодіжній бібліотеці відбувся авторський тренінг Олени Полехіної – кваліфікованого психолога, бізнес-лайф коуча на тему «Як позбутися страхів та нав’язливих думок?» Ця тематика є актуальною та близькою багатьом під впливом подій, що відбуваються в країні чи з огляду на якісь особисті життєві ситуації.

Наша бібліотекарка представила пані Олену. Тоді разом з молоддю авторка тренінгу ґрунтовно поговорила про такі питання: чому ми втрачаємо контроль над собою, як ми сприяємо надмірним хвилюванням та як вийти з цього кола і вчитися себе опановувати. Розглянули, які чинники ми маємо для створення такої ситуації (стрес, перевантаження, недосипання, постійна напруга тощо) та, що ми бажаємо (бути щасливим, підтримка, розуміння) і проблеми, які виникають, коли ми себе не опановуємо, наприклад депресивні розлади. Далі працювали над методами, схемами, які ми можемо задіяти, щоб боротися.

Дякуємо усім присутнім за гарну активність та увагу, а нашій спікерці за чудовий тренінг!