У Рівненській обласній бібліотеці для молоді до Дня молоді відбувся захоплюючий тренінг з аудіо арттерапії, який провела психологиня Світлана Фостій. Тема заходу: “Пошук ресурсів для самореалізації та подолання стресу у воєнний час за допомогою музикотерапії”, що виявилася надзвичайно актуальною та корисною.
Інтегрований тренінг складався з теоретичної та практичної частин. Спочатку учасники познайомились один з одним і мали цікаве завдання, адже кожен повинен був уявити та зобразити музичний інструмент. Це не лише допомогло розпочати заняття в дружній атмосфері, але й налаштувало на подальшу роботу. Після цього учасники визначили правила тренінгу та написали свої очікування від заходу.
У практичній частині тренінгу Світлана Фостій познайомила учасників з різними методами музикотерапії. Вони випробовували різні техніки та вправи, які допомогли працювати з емоціями та стресом. Окрему увагу приділили роботі з музикограмою та вправою, що передбачала використання звуків тіла – плескання, шурхотіння, тертя та клацання. Усі сьогоднішні вправи вправи активізували роботу обох півкуль мозку, сприяли більш глибокому розумінню власних переживань та методів їх подолання.
Не менш важливими були дихальні та медитативні вправи під музику, які дозволяли учасникам зануритися у стан релаксації та внутрішнього спокою. Робота в парах допомогла відчути підтримку і взаєморозуміння серед учасників, що є дуже важливим.
Наприкінці тренінгу учасники підбили підсумки, поділилися своїми враженнями та розповіли, чи виправдані їхні очікування. Всі були вдячні за можливість отримати нові інструменти для подолання стресу та саморозвитку, а також висловили подяку пані Світлані за її професіоналізм та чуйність.
Дякуємо усім учасникам тренінгу за активну участь та пані Світлані за чудовий досвід!
