Два дні поспіль у Рівненській обласній бібліотеці для молоді проходив Універсальний тренінг з психічного здоров’я (УТПЗ).Тренінг організував Комунальний заклад «Денний центр соціально-психологічної допомоги» у рамках україно-швейцарського проєкту “Психічне здоров’я України” («MH4U») для фахівців першої лінії Рівненської області, до яких належать і бібліотекарі. Саме тому наші колеги долучилися до навчання – щоб отримати базові, але критично важливі навички психологічної підтримки, підвищити рівень стресостійкості та професійної готовності до роботи з людьми у кризових станах.
Під час тренінгу розглядалися ключові теми ментального здоров’я, зокрема:- психічні розлади та їхні основні прояви;
- депресивний розлад;
- розлад соціальної тривоги;
- панічний розлад і панічні атаки;
- гострий стресовий розлад та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР);
- розлади сну, пов’язані з хронічним стресом і травматичним досвідом.
Учасники навчалися розпізнавати симптоми цих станів, розуміти можливі причини їх виникнення та опановували базові підходи до підтримуючої комунікації з людьми, які переживають психологічну кризу. Окрему увагу приділено етичному спілкуванню, ненасильницькій комунікації та правильному скеровуванню людини до профільних спеціалістів.
Формат тренінгу був максимально практичним:- міні-лекції від психологів;
- психологічні вправи;
- дискусії;
- рольове програвання типових кризових ситуацій.
Такий підхід дозволив не лише отримати знання, а й відпрацювати навички реагування та взаємодії в безпечному навчальному середовищі.
Для бібліотекарів ці знання є особливо актуальними. Ми співпрацюємо з військовими, працюємо з тимчасово переміщеними особами та щодня спілкуємося з людьми, які живуть в умовах підвищеного стресу. Тому вміння вчасно помітити ознаки психологічного неблагополуччя, коректно зреагувати й надати первинну підтримку є важливою частиною нашої професійної відповідальності.В умовах війни навчатися підтримувати одне одного – це не додаткова опція, а необхідність, яка допомагає зберігати психологічну стійкість як окремих людей, так і всієї громади.
